A dor nas costas é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Ou seja, muitas pessoas que sofrem de dor na coluna não conseguem levar uma vida normal, se afastando do trabalho e de diversas situações do dia a dia.
Inclusive, estudos indicam que a dor da coluna afeta 1 em cada 10 pessoas no mundo. Há também uma grande quantidade de evidências de que a dor nas costas afeta negativamente a qualidade de vida e aumenta o risco de outros problemas de saúde física e mental
E é sobre esta ligação entre saúde mental e dor na coluna que trato no artigo que compartilho abaixo. Sigam a leitura e tirem suas dúvidas!
Saúde mental e dor na coluna
A dor crônica nas costas pode ser causada por uma vasta gama de problemas médicos, desde lesões até doenças como artrite e estenose espinhal.
Parece diferente para pessoas diferentes, dependendo da causa, da área afetada e do indivíduo.
Para algumas pessoas, a dor pode parecer uma dor leve e persistente. Para outros, é uma agonia constante.
Um grande fator na gravidade da dor crônica nas costas é sua resposta emocional a ela. Se você se estressar ou se fixar na dor, pode perceber que ela se sente muito pior. Isso pode levar a mais estresse, bem como:
- Depressão
- Ansiedade
- Fadiga
- Mudanças de humor
- Mudanças de apetite
- Problemas de sono
Esses problemas podem então retroalimentar a dor. Em conjunto, eles podem afetar muito seus relacionamentos, seu trabalho, sua capacidade de funcionar e sua qualidade de vida geral.
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Qual a ligação?
E a ligação entre saúde mental e dor na coluna foi comprovada também por meio de estudos. Um deles, publicado na revista General Hospital Psychiatry, confirmou que existe uma forte relação.
Para chegar às suas conclusões, a equipe de pesquisa usou os dados de 190.595 indivíduos de 43 países. Os dados vieram da Pesquisa Mundial de Saúde, que foi coletada entre 2002-2004 pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
A pesquisa constatou que 35,1% dos participantes experimentaram dores nas costas, com 6,9% com dores crônicas nas costas. Curiosamente, alguns países tiveram muito menos dores nas costas, como a China com 13,7%, enquanto outros tiveram mais, como o Nepal com 57,1%.
A análise dos dados da equipe de pesquisa descobriu que as pessoas com dor nas costas tinham duas vezes mais chances de sofrer de uma das cinco condições mentais:
- depressão
- ansiedade
- estresse
- privação de sono
- psicose
Os participantes com dor crônica nas costas tiveram ainda pior. Eles eram três vezes mais propensos a sofrer de depressão e 2,6 vezes mais propensos a sofrer de psicose.
Um ciclo negativo
Outro estudo, publicado no Harvard Medical School explicou por que a dor nas costas pode estar tão intimamente ligada a distúrbios de saúde mental.
Quando problemas nas costas limitam o movimento e causam dor, eles desencadeiam sofrimento psicológico. Além disso, se uma pessoa tem atitudes psicológicas pré-existentes ou anormalidades na química cerebral, será muito difícil para ela lidar com esse sofrimento.
Dessa forma, pode rapidamente se transformar em ansiedade, trauma emocional e estresse. A dor nas costas também pode ocupar toda a atenção de uma pessoa, consumindo tudo.
Mas se a dor for crônica, pode até afetar a forma como o cérebro está conectado. Ou seja, pode forçar o cérebro a mudar dos circuitos de sensibilidade à dor para os circuitos que processam a emoção. Isso leva a mais estresse mental e ansiedade.
Infelizmente, condições como a ansiedade podem piorar ainda mais a dor. Existem algumas evidências que sugerem que a ansiedade torna as pessoas mais sensíveis à dor.
Isso leva a um ciclo de feedback negativo, onde a dor nas costas causa ansiedade e a ansiedade aumenta a sensibilidade à dor.
Trate sua dor na coluna
Se você sofre de dor na coluna, é fundamental buscar atendimento médico com um especialista para que a causa seja diagnosticada e tratada.
Afinal, como vimos, além de afetar diretamente sua qualidade de vida, a dor na coluna pode desencadear também outros problemas, como os que afetam sua saúde mental.
Espero que tenha compreendido a relação entre saúde mental e dor na coluna e, para mais dicas e muita informação sobre coluna, me siga também no Instagram, Facebook e Youtube.
